2018년 3월 14일 수요일

섬유질 많은 식품, “당뇨 예방ㆍ치료 돕고 장내 유익균도 늘려”

섬유질 많은 식품, “당뇨 예방ㆍ치료 돕고 장내 유익균도 늘려”
- 일반적으로 섬유질이 많은 식품은 건강에 두루 좋은 것으로 이미 알려져 있다. 섬유질이 많은 음식을 섭취하면 탄수화물이 당으로 분해되는 속도도 느리게 하고 혈당을 조절하는 데 도움이 된다는 것은 이미 많이 알려진 사실이다. 하지만 섬유질이 많은 음식은 당뇨병을 비롯한 여러 질환의 예방에 기존의 상식보다 ...