교대근무하는 간호사의 비애, 수면장애로 건강까지 적신호

교대근무하는 간호사의 비애, 수면장애로 건강까지 적신호
- 우리 몸은 체내 시계 기준에 맞추어 뇌 뿐 아니라 신체 내 다양한 장기에서 낮과 밤의 리듬을 조절하는 시스템을 가동하게 된다. 그러나 교대근무의 경우 체내시계 기준에 따른 규칙적인 생활 패턴을 유지하기 어렵다. 특히 간호사의 경우 3교대로 근무하는 것이 일반적이어서 수면 시간이 매번 바뀌게 된다. 이때 신체 ...