'칼슘 풍부' 키 성장 돕는 우유, 하루 두 잔 이상 적당

'칼슘 풍부' 키 성장 돕는 우유, 하루 두 잔 이상 적당
- 비타민도 성장에 필요한 주요 영양소 중 하나다. 비타민 A는 성장을 촉진해 골격 성장을 돕고, 눈의 기능을 조정하는 역할을 한다. 이 영양사는 “비타민 A가 결핍되면 밤눈이 어두워지는 야맹증이 생긴다. 성장기 어린이ㆍ청소년의 경우 발육이 부진해져 골격의 정상적 발달에 방해를 받는다”며 “비타민 A는 계란 ...

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